La preparación física es fundamental, especialmente para aquellos/as que se han marcado altos niveles de exigencia. Complementar las clases de baile con un entrenamiento específico para mejorar el rendimiento y el estado físico puede resultar muy ventajoso. Bailar requiere trabajo, compromiso y una buena forma física.

A través de diferentes ejercicios y actividades se proporcionarán las herramientas necesarias para el desarrollo corporal integral, fortaleciendo la musculatura en función del movimiento y la especificidad que el tango requiere. Tener de base una adecuada preparación física permitirá mejorar la flexibilidad, la fuerza, la potencia, así como la resistencia aeróbica. Esto repercute positivamente en el resultado técnico y el desempeño sobre el escenario y la pista de baile. Además de mejorar las capacidades físicas a favor de un mayor rendimiento y prevención de lesiones.

Sánchez de Loria 443, CABA.

Martes 16 a 17:30 h

Permanente.

Formulario de inscripción: (acceder)

Cuatrimestral

Toda persona que desee bailar, o ya lo haga de manera amateur o profesionalmente, y/o toda persona que desee preparar su cuerpo adecuadamente para ello, disminuir la posibilidad de lesiones al bailar y/o mejorar su desempeño y capacidades.

Presencial

Agua, ropa cómoda, zapatillas, toalla y preferentemente también zapatos de tango.

Aspectos a trabajar:

-Equilibrio: estático - dinámico.
-Estructura: espacial - temporal - objetal.
-Coordinación: oculomanual - segmentaria - plurisegmentaria - dinámica general.
-Capacidades condicionales: fuerza - resistencia - velocidad - flexibilidad.
-Capacidades coordinativas: orientación - equilibrio - ritmo - adaptación -acoplamiento o sincronización - reacción - diferenciación.
-Planos - ejes - postura.
-Lateralidad.
-Prevención de Lesiones.

Secretaría de Extensión
Rodríguez Peña 262, CABA.
Horario de atención: de lunes a viernes de 12 a 18 h
folklore.extension@una.edu.ar